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张医师:每日喝这三杯水,对健康很重要

发布日期:2023-09-19 20:21:34   浏览量 :317
发布日期:2023-09-19 20:21:34  
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健康是人类生存的重要条件,是人们正常生活的必要前提。对人来说,健康的重要性不言而谕。

水是生物赖以生存的源泉,是人类正常的基本生理需求,离开水就谈不上生存的意义了。水善利万物而不争,滋润着世间的一切生物,承载着生命延续的重要使命。

黄帝内经指出:阴阳失调,百病丛生。

中医理论认为,所有的疾病,皆因阴阳气血失衡所致,疾病的发生发展,是从无到有,由轻至重的变化过程。

水溶于体液,而渗透全身,不断循环,滋润着人体内各个脏腑组织等部位,参与生化与代谢等重要功能,协调着人体之阴阳平衡,使之生机焕发,生生而不息。

一、晨起一杯水

一日之计在于晨,经过一整夜的休息,人的体能得到一定补充,显得精神抖擞,充满力量。人的生命力,在早上最为旺盛,这也将决定着人一整天的状态。

晨起一杯水,具有灌溉全身组织的作用,为人体提供新鲜纯净的水源,同时也带走了体内的杂质,还降低了人体内多余的酸碱、糖钠等各种微量元素的浓度,从而起到预防各种疾病的作用,如日常多见的痛风、糖尿病、高血压、胆肾结石等疾患。

二、中午一杯水

在经历了一个上午的劳作,消耗人体的部分体能后,人们开始感到有些疲劳了,这时人体的正气渐衰而邪气渐盛,体内各个器官组织生化功能逐渐下降,身体上也有了不适的感觉。

午饭后喝一杯水,能够降低身体的温度,减轻组织细胞的通透性,减少钾钠离子等元素,由体表渗出蒸发而带来的疲劳感。水作为一种中间介质,通过循环进入脏腑组织内,降低机体的应激反应,减少疾病带来的疼痛与不适,让人在午休时得到暂时缓解压力的作用。

三、睡前一杯水

中医理论认为:夫百病者,多以旦慧昼安,夕加夜甚。

意思是说,疾病在早晨时症状较轻,白天相对稳定,晚上开始加重,夜里最为严重。这就说明了,为什么人在劳累后,容易在傍晚发生晕厥,而夜里又是多发心梗等重症的主要原因。

睡眠时,人处于静止状态,体内脏腑组织得到充分的休养生息,细胞活跃度下降,气血运行流动逐渐减弱,血管内血液的流动,因缺乏气的推动力而缓慢,在原有血栓和斑块形成的阻滞下,容易发生心肌梗塞的危险。

睡前喝下一杯水,就可以扩容血管内血液的密度、稀释血液的浓度,使血浆粘稠度下降,血脂溶解后血流就相对畅通了,也就可以预防心肌梗塞等重症疾病的发生。

喝了一辈子水,现在发现喝水还有这些作用,各位看官有什么看法?

(温馨提示:以上仅属个人见解,仅供参考,如有身体不适,应及时到正规医院进行检查)

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